Zwemmen voor Maarten 2023

Marcoline Leen

In mijn werk als Zorgdirigent en in mijn persoonlijke omgeving zie ik wat kanker teweegbrengt. Twintig jaar geleden overleed mijn vader aan kanker. Een jaar later mijn schoonzusje. Voor beiden was er op dat moment geen enkel behandelingsperspectief. Met de kennis van nu zouden ze misschien meer geluk hebben gehad.

Na eerdere succesvolle acties voor de MvdWF wil ik me ook in 2023 weer inzetten om geld in te zamelen voor onderzoek dat ertoe doet. Dat iedere euro 100% wordt besteed aan onderzoek inspireert mij om ieder jaar weer mijn beste beentje voor te zetten in een sportieve uitdaging.

Dit jaar meer dan ooit, omdat een goede vriend sinds vorige zomer volop in behandeling is. Op 19 juli in het IJsselmeer en op 9 september in het Marsdiep!

 

 

Heel fris 🥶 26-05-2024 | 09:32

2500 (+100 push ups) + 400 benen Oefening in loslaten (pintje in m’n rug) ☀️ 15C 💨 3Bft 💦 20C (voelde frisser)

View on Strava
Rondje Antonio 25-05-2024 | 09:58

Lekker gevaren 😎. Jammer dat Antonio 🇮🇪 er niet stond. #goudsepeddel

View on Strava
Klotsbak 24-05-2024 | 08:37

Half bad ivm 🚗 te 💦 oefening Eigenlijk tr. 39 op het programma. Het werd 1050 techniek binnen, 950 BC + PB buiten, 2 x 100 benen, 200 BC buiten, 1000 BC binnen. Totaal 3400 Gelukkig vanmiddag nog wat te doen 🏋️

View on Strava
Nou, nou 😎 22-05-2024 | 08:19

Tr. 38 + 400 uit Totaal 5600 #motivatiedipje #welgezellig

View on Strava
Tussen de buien door 20-05-2024 | 10:07

Eigen baantje in het buitenbad. Uitzwemmen binnen. #slagfrequentie #lekkerfris

View on Strava
Ochtendzwemsessie 19-05-2024 | 10:47
View on Strava
Het landgoed geïnspecteerd 😀 16-05-2024 | 17:08

Nog maar ‘ns een rondje door ‘ons’ bos. Na de regen- en hagelbuien van deze week is het lieflijke stroompje veranderd in een grommende rivier 😳 en spoelt het water over de paden. #besbre #barefoot

View on Strava
After lunch walk 🐕 13-05-2024 | 13:37
View on Strava
St. Rémy-sur-Durolle 13-05-2024 | 11:58

💦 14C ☀️21C 💨 2Bf Rondjes zwemmen waar het eigenlijk niet mag … #bagnadeinterdit

View on Strava
Rondje met mijn hondje 12-05-2024 | 13:42

Kniediep door de rivier 😎 #barefoot

View on Strava
Peddelen 10-05-2024 | 08:46

Totaal 2000 Rustig peddelen tussen twee reisdagen in - TT53 #limitedintensity #strekken

View on Strava
Klimmetje voor ‘t eten 08-05-2024 | 18:17

Beetje fietsen, beetje core #warm #tacx #bodyblade

View on Strava
Tr. 29 - Sijsjesberg 08-05-2024 | 14:05

#koud #50m

View on Strava
Tr. 31 en een beetje 05-05-2024 | 09:18

Totaal 4500 ☀️ 11C 💦 21 C 💨 3 Bf #binnenuitzwemmen

View on Strava
Met de Goudse Peddel 04-05-2024 | 10:06

#gezellig #fristerug

View on Strava
Ochtendzwemsessie 03-05-2024 | 07:34
View on Strava
Op tijd stoppen (🛶 kopen) 01-05-2024 | 07:39

Tr. 28 (-200) Totaal 3800

View on Strava
Ochtendzwemsessie 28-04-2024 | 09:24
View on Strava
Wonka-ride 27-04-2024 | 15:57

Vanmorgen 40K buiten, vanmiddag 40K binnen. Alleen update van Tacx-app is niet optimaal 😕 #nieuwecassette

View on Strava
Oefenen voor Rebound 🤓 27-04-2024 | 06:00

Koud #gpspoweroff

View on Strava
Time-crunched tr. 26 25-04-2024 | 07:15

Totaal 4200

View on Strava
‘s Zondagszwemmers 😐 21-04-2024 | 09:50

Tr. 24 - totaal 3200 m #file #meneerwijdbeens #mevrouwhalvebanen

View on Strava
Mega pyramide 🤪 19-04-2024 | 09:00

Tr. 23 1000 op 80% 😳

View on Strava
(Almost) Back on Track 17-04-2024 | 09:15

Tr. 22

View on Strava
Vaste prik 😎 13-04-2024 | 12:34

Rondje Callantsoog #strand #wind #zee #zon

View on Strava
Snipperuurtje 11-04-2024 | 07:10

Time-crunched tr. 19 8x50 benen niet opgenomen #duobaantje #lekker

View on Strava
Meijendel 07-04-2024 | 15:29

Gezellig bijpraten met E&C&R

View on Strava
Speelbos naar P 07-04-2024 | 14:57
View on Strava
Stukkie fietsen 06-04-2024 | 17:00

Paris-Roubaix op TV. Stukje meegereden met de echten 🤓

View on Strava
Ochtendzwemsessie 05-04-2024 | 08:57
View on Strava
Doorzwemmen 03-04-2024 | 09:10

Het wordt nog niet beter 🙁 #herstel

View on Strava
Pre-paas zwemmen 🪺 30-03-2024 | 10:24

Beetje tempo, beetje kracht. #druk

View on Strava
Half rondje Paris 29-03-2024 | 17:52

30’/180-200/80-90 #herstel #longontsteking

View on Strava
Rondje om het kasteel 🏰🐕😎 29-03-2024 | 14:43
View on Strava
Herstart 27-03-2024 | 11:05

Rustig inzwemmen na ruim twee weken sportrust vanwege een longontsteking. Viel niet tegen. Spieren zijn wat slapjes 🏋️

View on Strava
Rondje met het hondje 12-03-2024 | 10:41

#ziek #griep

View on Strava
Tr. 19 (3600m) 10-03-2024 | 09:15

Kracht ipv tempo. Horloge niet herstart 🫤 #hooikoorts

View on Strava
JOIN - Under-overs 09-03-2024 | 17:39

Afgebroken - te veel na intensieve dag

View on Strava
Rondje Kinderdijk 09-03-2024 | 17:39

JOIN 2 * 4 Erop/Erover bleek een beetje te pittig na deze dag 🫤 Rondje op gevoel ging beter.

View on Strava
17 en een beetje 08-03-2024 | 09:07

Tr 17 + 450 + 200 B + 40 PU Veel pauzes door 4 x 4 setjes

View on Strava
Stukje voor de kapper 06-03-2024 | 09:06

Cadans en tempo @mix @aanrommelen

View on Strava
Tr. 18 03-03-2024 | 09:07

Totaal 4075 #nieuwbadpak

View on Strava
Vrijzwemmen 🥳 02-03-2024 | 10:22

Totaal 2300 => 400 + 10*100A/50B + 400 + 30 push ups

View on Strava
Alles in één 01-03-2024 | 17:51

#join #VO2Max #tienmin

View on Strava
11-stedentocht fietsmix 28-02-2024 | 17:31

20’ 148 W 20’ FTP-test 45’ Cadans interval (168/200) 60’ 183 W 20’ 148 W

View on Strava
Rondje Pier 28-02-2024 | 15:05

Lekker doorstappen #kluifjetoe #koffiemetgebak

View on Strava
Time-crunched Tr. 16 28-02-2024 | 11:12

1550 + 200 benen + 200 uit + 60 push-up

View on Strava
11-stedentocht 11 25-02-2024 | 09:07

Tr. 14 #druk #klotsbak

View on Strava
11-stedentocht 10 24-02-2024 | 09:12

Tr. 15 Gebroken 400: 7:36 / 7:20

View on Strava
11-stedentocht 9 21-02-2024 | 10:44

Tr 13 time-crunched

View on Strava
10 x 2’ duurinterval 20-02-2024 | 21:07

11-stedentocht 8 RPE 3

View on Strava
Paar baantjes 17-02-2024 | 10:51

#griepje #herstel

View on Strava
Elfstedentocht 7 11-02-2024 | 14:38

Rondje Amsterdam Zeeburg

View on Strava
Elfstedentocht 6 11-02-2024 | 09:05

Tr 11 / druk, maar goed te doen

View on Strava
Elfstedentocht 5 10-02-2024 | 16:20

AVE HR 143

View on Strava
Namiddagrit 10-02-2024 | 16:20
View on Strava
Elfstedentocht 4 09-02-2024 | 10:22

Training 10

View on Strava
Elfstedentocht 3 07-02-2024 | 10:49

Rustig met PB

View on Strava
Sweet Spot Tempo (11-stedentocht 2) 06-02-2024 | 20:16

RPE6 👍🏼 #fanaan

View on Strava
Elfstedentocht 1 03-02-2024 | 10:11
View on Strava
Afzwemmen 🫤 03-02-2024 | 10:10

#mensensoep #niettedoen

View on Strava
Avondrit 02-02-2024 | 18:47
View on Strava
Elfstedentocht kick-off 02-02-2024 | 18:46
View on Strava
Ochtendzwemsessie 31-01-2024 | 09:32

1300 + 400 benen/zoomers #losdraaien #langlaufcrash #blauw

View on Strava
Langlaufen 4/5 27-01-2024 | 15:30

#aandeslagmetanalyse Horloge vergeten uit te zetten

View on Strava
Langlaufen in het stadion 😎 25-01-2024 | 17:07

#cadeautje

View on Strava
Stokkentraining 25-01-2024 | 14:32

#geensneeuw #klimmetjes

View on Strava
Oude Bobbaan 25-01-2024 | 09:43

#tegengesteld #automaatjes

View on Strava
30’ voor het eten 17-01-2024 | 17:55

100% op gevoel AVE ❤️ 145 BPM ✔️ AVE 🚴🏽 85 RPM ✔️ AVE 🏋️ 150 W ✔️

View on Strava
Hûh? 0 meter? 17-01-2024 | 09:30

Training 10 #druk #garminteltniet #veelpauzes

View on Strava
Langlaufen op de baan 14-01-2024 | 12:29

In mijn T-shirtje 😎 Uurtje les; horloge vergeten te stoppen 🫤

View on Strava
Teller voltrappen 🥳 13-01-2024 | 16:57

Mooie week 🏊🏽 10 km 🚴🏽 100 km 🐾 150K

View on Strava
Nog een paar meter ✔️ 13-01-2024 | 10:31

+ 300 B

View on Strava
Variatie op Tr. 8 🙄 10-01-2024 | 10:44

De knieën een beetje ontzien 🤓 +500 benen - Totaal 3200 #join #ff

View on Strava
Indoor bij 0* Celsius 09-01-2024 | 20:37

AHR 141 #join #ff #harrypotteronscreen

View on Strava
Tr. 7 08-01-2024 | 10:01

+ 500 B + 600 Totaal 4600 #join #ff

View on Strava
FF Oefenen ☃️ 07-01-2024 | 12:29

Klaarstomen voor de sneeuw #join #ff

View on Strava
Drempeltje 06-01-2024 | 17:56

#join #ff #nietzofit

View on Strava
Druk, druk, druk, warm 03-01-2024 | 07:37

Grote bad dicht. 10p / baan #join #ff #groenhovenbad

View on Strava
Avondritje (na 26.890 stappen) 02-01-2024 | 20:33

AHF 153 bpm #join #ff #tacx

View on Strava
Vijfdaagse 5/5 31-12-2023 | 09:09
View on Strava
Vijfdaagse 5/4 30-12-2023 | 18:23

Mooi ritje. Fris. #join

View on Strava
Vijfdaagse 5/3 29-12-2023 | 08:50

Druk! Tr. 5 (3900 m)

View on Strava
Vijfdaagse 5/2 28-12-2023 | 10:23

Druk. Wel lekker 600 / 5x100 + 5x150 85% 20” / 650 70% / 250

View on Strava
Vijfdaagse 5/1 27-12-2023 | 09:22

Drukke baan. Tempo werd techniek #cadeautjeswachten 🎄🎄🎄

View on Strava
1e kerstdag 🎄 25-12-2023 | 17:20

Filmpje kijken op Pathé 😎 Gem. 188 W Max. 308 W

View on Strava
Tr 3. 😋🥳 20-12-2023 | 09:26

Baantje alleen 2150 + 400 benen + 50 SS

View on Strava
Kort ritje 18-12-2023 | 16:11

33/33/33 goed gelukt #join #vanmorgenbijrobert

View on Strava
Tr 2 😋😎 17-12-2023 | 09:48

Druk baantje. Veel op elkaar wachten. Wel gezellig 😎

View on Strava
Tr 1! 🏋️🤓 13-12-2023 | 08:15

Zonder PB 200/400/600/800/600/400/200

View on Strava
Winterclinic Zwemanalyse 09-12-2023 | 11:22

🥶 ☁️ 8C 💨 3Bft 💦 5C 6 minuutjes om de afterdrop te vermijden Met lisenka kornet en jacomina eijkelboom #lekker #gezellig #leerzaam #RPE2?

View on Strava
Ochtendzwemsessie 06-12-2023 | 08:57
View on Strava
Middagsessie langlaufen 03-12-2023 | 11:16
View on Strava
Ochtendzwemsessie 27-11-2023 | 07:55

3950 + 200 benen

View on Strava
Vrij langlaufen 26-11-2023 | 12:05

Eerste deel niet opgenomen

View on Strava
Ochtendzwemsessie 25-11-2023 | 09:07

Druk en niet in mijn sas #uitvaartjohan

View on Strava
Ochtendzwemsessie 19-11-2023 | 09:27

Drukke baan. Focus op catch

View on Strava
Verjaardagszwemmetje 13-11-2023 | 08:19

+ 500 benen

View on Strava
Rondje met het Hondje 12-11-2023 | 13:16
View on Strava
Ochtendzwemsessie 12-11-2023 | 09:08

+ 500 benen

View on Strava
Rondje voor het langlaufdiner 11-11-2023 | 14:19

Korte pyramide 1-2-3-2-1 op 200W #join

View on Strava
Half uurtje 08-11-2023 | 09:37

Rustig tempo. Starten na de verhuizing. 1450+100 #covidvaccinatiehalen

View on Strava
Ochtendsessie langlaufen 29-10-2023 | 10:58
View on Strava
Tacx interrupt (2) 28-10-2023 | 14:37

😤

View on Strava
Tacx interrupt 28-10-2023 | 14:23

😤

View on Strava
Rondje met mijn Hondje 28-10-2023 | 09:27
View on Strava
Ochtendzwemsessie 25-10-2023 | 07:55

2 x 400 techniek 2 x 100 benen 3 x blokje (200/70;100/80;50/90)

View on Strava
Ochtendzwemsessie 22-10-2023 | 09:19

8 (250 BC armen + 100 benen)

View on Strava
Ochtendzwemsessie 18-10-2023 | 09:45
View on Strava
Ochtendzwemsessie 16-10-2023 | 08:51
View on Strava
Techniektraining C 15-10-2023 | 11:02

Nog niet helemaal comfortabel op ski’s

View on Strava
Namiddagrit 14-10-2023 | 17:43
View on Strava
Namiddagrit 14-10-2023 | 17:35
View on Strava
Rondje Otweg 14-10-2023 | 09:56
View on Strava
Power workout 11-10-2023 | 19:55

RPE8 - 2e set opgegeven. #zwaredag #join

View on Strava
Ochtendzwemsessie 11-10-2023 | 08:06

400 / 6 * 100 / 600 70% / 300 80% / 200 90% / 100 100%/ 400 = 2500

View on Strava
Col du VAM 27-09-2023 | 18:08

Kort ritje na een intensieve dag 🤓 #baanleggen #houthalen

View on Strava
Aanrommelen 25-09-2023 | 08:08

10 min in TT 54, 5 x 100 benen (Z) / 100 armen (PB), 400 (paddles) TT 52, 400 TT 58, 100 uit.

View on Strava
Roaming Gouda 24-09-2023 | 14:33

Rondje met het Hondje #barefoot #stadswandeling

View on Strava
Ochtendzwemsessie 20-09-2023 | 07:14

500 in + 500 benen 2 x 400/200/100 (TT54/56/58) 100 uit

View on Strava
Rondje met het Hondje 2/2 16-09-2023 | 14:21
View on Strava
Rondje met het Hondje 1/2 16-09-2023 | 11:11
View on Strava
Ochtendzwemsessie 13-09-2023 | 07:13

4 x 10 min met TT #drukdrukdruk

View on Strava
Beach 2 Beach 2023 09-09-2023 | 14:15

Als de ebstroom uitblijft … https://youtu.be/3vJOBK-lgcU?si=BVPMMjF-KAcXA9ot #monstertocht #betough

View on Strava
Paar baantjes voor ‘t werk 08-09-2023 | 07:06

Beetje techniek

View on Strava
Ochtendzwemsessie 04-09-2023 | 07:47

30 min TT 54, 20 min TT 56, 10 min TT 57 😋

View on Strava
Slow Start 31-08-2023 | 08:49

In Frankrijk niet echt kunnen zwemmen, dus het moet deze week gebeuren … #inhaalslag

View on Strava
Rondje met het hondje 25-08-2023 | 15:36

Ons favoriete rondje, waar na een fikse stortbui iedere stap een verrassing is 😎 #barefoot #stiltenadestorm

View on Strava
Lac de Lastioulles 23-08-2023 | 15:18

☀️38C 💦 28C 🌬️ 1Bft Gitzwart kraterwater met een aroma van zwavel. #warm #nws

View on Strava
Rondje voor het eten 20-08-2023 | 17:23

☀️ 21C 🌬️ 2Bft ⛰️ 34M Pittige strandwandeling - Hink-stap-sprong door een prachtig maanlandschap #barefoot #nordic

View on Strava
Zelfde rondje, nu met hondje 19-08-2023 | 13:01

🌥️ 20C 🌬️3Bft ⛰️70M #snuffelen #barefoot

View on Strava
Rondje om 17-08-2023 | 14:12

🌥️ 20C 🌬️ 3Bft ⛰️ 75M #barefoot

View on Strava
Sterker worden 🙂 14-08-2023 | 07:08

Privé-baantje 10 x 100 - 70% - 10” 10 x 50 - 80% - 15” 10 x 25 - 90% - 15”

View on Strava
Buitenbad 😎 12-08-2023 | 10:07

🌥️ 18C 💦 20C 🌬️ 2Bft 3 x 1000 BC 3 x 100 benen (zonder zoomers)

View on Strava
Zwemmeditatie 🙃 10-08-2023 | 07:05

Rustig baantje #binnenbad #thuiswerken

View on Strava
Middagzwemsessie 06-08-2023 | 11:09
View on Strava
Duinritje II 05-08-2023 | 17:09
View on Strava
OW-training Zwemanalyse 03-08-2023 | 19:31

🌥️ 17C 💦 19C 🌬️ 2Bft Gezellig rondje met lisenka kornet

View on Strava
Brrruitenbad 31-07-2023 | 09:19

🌧️ 17C 💦 20C 🌬️ 2Bft + 500 benen + 300 uit

View on Strava
Duinritje 😎 30-07-2023 | 17:36

AHF 151

View on Strava
Rondje Pampus 29-07-2023 | 10:13

Lekkere golven. Helaas na twee ronden stilgelegd vanwege toenemende wind. 🌥️ 18C 💦 19C 🌬️ 4-6 Bft 🌊🌊🌊

View on Strava
OW-training Zwemanalyse 27-07-2023 | 19:30

🌥️ 17C 💦 19C 🌬️ 3Bft Langzaam rondje. Golfjes en veel op elkaar wachten. Wel gezellig

View on Strava
Op Fietse 23-07-2023 | 14:19

Zwemmen is slecht voor FTP 🤓 Wel 263 HM 🏔️

View on Strava
En door … 23-07-2023 | 10:44

Buitenbad dicht ☹️ Druk, druk, druk, maar wel lekker + 500 benen + 300 uit

View on Strava
IJsselmeer Estafette met Susan 19-07-2023 | 07:21

Heerlijke overtocht met zwem-duo Susan Alders, coach jacomina eijkelboom en schipper Arjan. 🌦️⛅️ 18C 💦 20C 🌬️ 3-4Bft

View on Strava
Tr. 73; nix meer an doen 16-07-2023 | 10:29

+ CSS (1:48/100) + 2 x 500 binnen

View on Strava
OW-training HRP 13-07-2023 | 19:33

🌥️ 21C 💦 23C 🌊 3Bft #laatsterondje #lekkerlui

View on Strava
Vrije interpretatie van tr. 70 😜 12-07-2023 | 09:28

Buitenbad 🌥️ 17C 💦 20C 🌬️ 1 Bft + 1050 binnen

View on Strava
Counter Clockwise HRP 3/3 09-07-2023 | 11:15

Opletten met strandgangers en suppers 😎 Countdown 10

View on Strava
Clockwise HRP 2/3 09-07-2023 | 09:33

Tweede ronde met Nienke H-T 😃

View on Strava
Clockwise HRP 1/3 09-07-2023 | 08:08

Navigeren op de boei van Nienke H-T. Na twee vislijnen wel wat minder ontspannen

View on Strava
OW les 5/4 05-07-2023 | 19:20

Alle lesjes in vogelvlucht en heel veel gespetter, geduw en getrek 🥳 Was gezellig jacomina eijkelboom en lisenka kornet 😎

View on Strava
Countdown 16/28 03-07-2023 | 10:05

Brrr buitenbad Totaal 5600

View on Strava
OW-training Zwemanalyse 29-06-2023 | 19:37

Countdown 20/28 en eindelijk een paar golfjes 🤩

View on Strava
OW-les (3/4) 28-06-2023 | 19:16

Weinig meters, maar weer echt gezellig met schuimkoppen, ‘polotechnieken’ en al 🤪 Countdown 21/28

View on Strava
Tr. 64 - Countdown 23/28 26-06-2023 | 10:16

Totaal 4250

View on Strava
HRP (3/3) met Martijn en Karlijn 24-06-2023 | 10:23

☀️ 22C 💦23C 🌬️2Bft Gezellig zwemuitje, twee pauzes + P2 ▶️ 🐢 v.v.

View on Strava
Haarrijnse Plas (2/3) 24-06-2023 | 08:45
View on Strava
Haarrijnse Plas (1/3) 24-06-2023 | 07:30

Snel aangehaakt 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ en niet zelf opgenomen ☀️17C 💦22C 🌬️2Bft

View on Strava
OW-training Zwemanalyse (27/28) 22-06-2023 | 19:30

🌧️ 20C 💦 21C 🌬️ 1Bft Leuk, in de andere plas 😜

View on Strava
Countdown 28/28 21-06-2023 | 08:23

Training 61 + blokje 600 Totaal 4K Alles 1/3 (en da’s best lastig op 90% 😜)

View on Strava
Zwemmen voor Maarten 18-06-2023 | 13:25
View on Strava
Rondje voor Maarten 18-06-2023 | 08:30

Hindeloopen-Stavoren-Sloten-IJlst-Sneek v.v

View on Strava
Rondje om de ⛵️ 17-06-2023 | 12:15

Mooi weer, gezellige crew, prima bootgevoel

View on Strava
Even aan de golven wennen 😜 17-06-2023 | 11:03
View on Strava
OW training Zwemanalyse 15-06-2023 | 19:37

Lekker luie lange slagen 😊

View on Strava
OW les 2/4 14-06-2023 | 19:12

Het is een PLAS!

View on Strava
‘Limited Intensity’ 😎 14-06-2023 | 10:29

In de doorzwembaan + 250 in en 250 uit

View on Strava
Slo-Mo techniek (binnen) 12-06-2023 | 09:35

+ 500 benen + 800 ‘ongemakkelijkheden’

View on Strava
Marsdiep-clinic met Be Tough 11-06-2023 | 13:33

☀️ 26C 💦 16C 🌬️ 3Bft Heerlijk rustig ‘thuiswater’ met gezellige mensen

View on Strava
Kris Kras door de Plas (1/4) 07-06-2023 | 19:26
View on Strava
Rondje Eilanden 3/3 05-06-2023 | 13:36
View on Strava
Rondje Eilanden 2/3 05-06-2023 | 12:30
View on Strava
Rondje Eilanden 1/3 05-06-2023 | 11:22
View on Strava
Nieuw pak; schoon water 04-06-2023 | 09:06

Lekker pak, niks meer aan doen 😎

View on Strava
Rebound 03-06-2023 | 06:00

😎🚴🏼‍♀️❤️

View on Strava
Test 1-2-3 (3/3) 31-05-2023 | 10:30
View on Strava
Test 1-2-3 (2/3) 31-05-2023 | 09:00
View on Strava
Test 1-2-3 (1/3) 31-05-2023 | 07:32
View on Strava
Namiddagwandeling 29-05-2023 | 15:14
View on Strava
Ochtendzwemsessie 29-05-2023 | 10:07
View on Strava
Beter Worden (zwemmen) 24-05-2023 | 09:56

Weer veel geleerd met jacomina eijkelboom #eigenwijzelinkerarm #nieuwmantra

View on Strava
11-stedentocht 3/5 (2e helft) 23-05-2023 | 20:25

Rustig rondje #fietsmeditatie 😎

View on Strava
11-stedentocht 3/5 (2e helft) 23-05-2023 | 20:25
View on Strava
Buitenbad 🌤️ 20C 💦 20C 🌬️ 2Bft 22-05-2023 | 10:15

Rustige training (46). Versnellen en tempo houden. Nog een beetje hoog in de ademhaling, maar een stuk beter dan afgelopen week 🥳

View on Strava
Zwembadtraining IJsselmeer 21-05-2023 | 16:18

Gezellig om met elkaar te zwemmen

View on Strava
Zwembadtraining (1500) 21-05-2023 | 15:31

🤪😕

View on Strava
11-stedentocht 3/5 1e helft 20-05-2023 | 17:23

Uitfietsen na een dagje voor de klas 🤪

View on Strava
Rondje door de polder 18-05-2023 | 12:31

🌤️ 11C 🌬️ 3 Bft 🏋🏼‍♂️ 1MP 🚲 3Sp 🚜 30kg

View on Strava
Buitenbad 🌤️ 11C 💦 18C 🌬️ 3Bft 17-05-2023 | 09:40

Aan de schaduwzijde best fris. #btjebenauwd

View on Strava
Ochtendzwemsessie 15-05-2023 | 09:42

CSS buiten en uurtje doorwarmen binnen

View on Strava
11-stedentocht 2/5 (2e helft) 13-05-2023 | 18:07

Als kalibreren niet lukt, klopt er niets van het dashboard 😐 #100BPM #withintemptation

View on Strava
11-stedentocht 2/5 (2e helft) 13-05-2023 | 17:56

#100BPM #withintemptation

View on Strava
OW Lenteclinic 11-05-2023 | 19:48

Lekker fris en gezellige groep

View on Strava
Naschoolse zwem 10-05-2023 | 14:53

Timer op 2:00 (IPhone)

View on Strava
11-stedentocht 2/5 09-05-2023 | 21:27

Helft van de 2e etappe 🤓

View on Strava
11-stedentocht 2/5 09-05-2023 | 21:25
View on Strava
Privé zwemsessie 08-05-2023 | 16:24

Lekker na het werk, maar meer dan 20*100 zat er niet in 😐 #honger

View on Strava
Elfstedentocht 1/5 06-05-2023 | 12:14

Koude start, tweede helft rustig aan, laatste 6K handjes los 🤪 #playlist #arcticmonkeys

View on Strava
Ochtendzwemsessie 05-05-2023 | 09:23
View on Strava
Rondje Haarrijnse Plas (41/2) 03-05-2023 | 10:15

Lekker met koudwaterbikkel Nienke H-T 🌤️ 11C 💦 12,4 C 🌬️ 2 Bft #horlogevergeten

View on Strava
Training 41/1 03-05-2023 | 08:06
View on Strava
Training 38 HH (deel 2; zonder pauze, met PB) 01-05-2023 | 10:45

30 min wat ik het liefste doe 🤓

View on Strava
Training 38 HH (deel 1) 01-05-2023 | 09:23

Nog niet helemaal fit na een weekje 🇫🇷 met 🍷🥐 en heel veel 🚘

View on Strava
Saint Rémy (2/2) 26-04-2023 | 15:56

☁️ 14C 💦 12C 🌬️ 2Bft

View on Strava
Saint Rémy (1/2) Kroontje 26-04-2023 | 15:45

Zwakke voorbereiding 👑

View on Strava
Lac de Villerest (1/2) 24-04-2023 | 15:27

☁️ 11C 💦7C 🌬️5Bft Supergrappig, zo’n blaffende hond op het strand

View on Strava
Ochtendzwemsessie 19-04-2023 | 10:33
View on Strava
Ochtendzwemsessie 17-04-2023 | 07:37
View on Strava
Lentezwem 16-04-2023 | 11:05

Rondje kou verduren 🥶 10,5 C

View on Strava
Ochtendzwemsessie 12-04-2023 | 09:26
View on Strava
Vrije rit 11-04-2023 | 20:43

100/100 (ongeveer) / 3 x 30 s 400W+

View on Strava
Mookerplas 09-04-2023 | 11:17

Schoolslag 💦 8,2C

View on Strava
Rolletje op nieuwe bandjes 😋 08-04-2023 | 10:31

Plus 15 in / 15 uit - zonder dashboard / niet gekalibreerd 🧐

View on Strava
Filmpje 😎 06-04-2023 | 19:30

Ongeveer 45 min 🙃

View on Strava
2K op Concept2 06-04-2023 | 19:21

Gem. HF122

View on Strava
Ochtendzwemsessie 05-04-2023 | 09:46
View on Strava
Ochtendzwemsessie 03-04-2023 | 07:19
View on Strava
Zwemles 02-04-2023 | 15:06

TT54

View on Strava
Zwemmetje voor de reis 29-03-2023 | 07:05

CSS 2:11/100

View on Strava
Ochtendzwemsessie 27-03-2023 | 07:27
View on Strava
Ochtendzwemsessie 26-03-2023 | 09:28
View on Strava
Ochtendzwemsessie 25-03-2023 | 09:28
View on Strava
Ochtendzwemsessie 20-03-2023 | 09:17
View on Strava
Zwemles 19-03-2023 | 15:12
View on Strava
Rondje Olympisch Stadion 18-03-2023 | 15:30
View on Strava
Zwemmetje 18-03-2023 | 11:00

1K mobiliseren na kleine blessure

View on Strava
Ochtendzwemsessie 13-03-2023 | 08:56
View on Strava
Zwemmetje 12-03-2023 | 09:20

Druk in het Groenhovenbad

View on Strava
Ochtendzwemsessie 08-03-2023 | 10:25
View on Strava
Ochtendzwemsessie 06-03-2023 | 08:50
View on Strava
Zwemles 05-03-2023 | 15:10

Focus op ademhaling/ligging

View on Strava
Thuringerwald (Oberhof-Eisenach) 26-02-2023 | 09:21

Stukje ‘downhill’

View on Strava
Langlaufen tegen schemer 25-02-2023 | 16:00

Heel veel sneeuw

View on Strava
Middagwandeling 25-02-2023 | 11:23
View on Strava
Zwemmetje in 50m 24-02-2023 | 07:27
View on Strava
Zwemmen in H2O 23-02-2023 | 16:38
View on Strava
Middagwandeling 23-02-2023 | 11:42

Rondje met het Hondje

View on Strava
Ochtendzwemsessie 20-02-2023 | 09:12
View on Strava
Namiddagrit 18-02-2023 | 16:23
View on Strava
Namiddagrit 18-02-2023 | 16:23
View on Strava
Ochtendzwemsessie 17-02-2023 | 09:41
View on Strava
Borstcrawl-les 12-02-2023 | 15:13

Koud

View on Strava
Rondje met het hondje 12-02-2023 | 11:28
View on Strava
Ochtendrit 12-02-2023 | 09:23
View on Strava
Ochtendzwemsessie 10-02-2023 | 09:01
View on Strava
Namiddagloop 09-02-2023 | 17:22
View on Strava
Ochtendzwemsessie 09-02-2023 | 08:51
View on Strava
Borstcrawl-les 05-02-2023 | 15:10

Beetje fris met zoveel pauzes

View on Strava
Klein rondje gravel 01-02-2023 | 19:34

11-stedentocht 1/1

View on Strava
Ochtendzwemsessie 29-01-2023 | 09:25
View on Strava
Rondje voor het eten 27-01-2023 | 17:30

Laatste hersteltraining na de sneeuw

View on Strava
Sneeuwwandeling 22-01-2023 | 10:18

Ploegen door een dik pak verse sneeuw met Frederique

View on Strava
Namiddag Noords skiën 21-01-2023 | 14:10
View on Strava
Ochtendsessie langlaufen 21-01-2023 | 09:25
View on Strava
Zwemmen in H2O 20-01-2023 | 14:51
View on Strava
Ochtendsessie langlaufen 20-01-2023 | 10:22
View on Strava
Namiddag Noords skiën 19-01-2023 | 15:09
View on Strava
Flinke ronde 09-01-2023 | 00:00
Combi Nordic-Zwemmen 06-01-2023 | 00:00
Langs het kanaal 05-01-2023 | 00:00
Zwemmen 30-12-2022 | 00:00

Vlakke training

Opgehaald

1.008
100% bereikt van mijn streefbedrag € 1.000
149% Bereikt van mijn doel 1.500 km
Afgesloten Je kunt niet meer doneren

Bekijk alle
Heel fris 🥶 26-05-2024 | 09:32
Rondje Antonio 25-05-2024 | 09:58